agenda yoga
de l’ermitage de pourville

Dates – Professeurs – Réservation

L’Ermitage de Pourville propose de nombreux séjours de yoga. Les cours sont animés par des professeurs de yoga passionnés qui transmettent leurs connaissances et leur pratique.

Vous découvrirez ci-dessous les prochaines dates de nos Week-ends ainsi que nos retraites / stages de yoga (d’une durée de 6 à 7 jours). Les tarifs correspondent aux acomptes pour réserver votre futur séjour.

WEEK-END des 28/29/30 janvier 2022

Retrouver sa force intérieure pour traverser la froideur de l'hiver !

Une approche douce et profonde des asanas par le travail du plancher pelvien dont la tonicité est nécessaire dans les postures et dans la vie de tous les jours. Cette activation du périnée est associée à des étirements et des automassages du dos afin d’assouplir la colonne vertébrale. De la respiration, pour ouvrir la cage thoracique et débloquer les épaules. Le corps s’allonge, se débloque, on ne le subit pas, on le lui donne un rythme. Un temps pour soi, à l’intérieur de soi pour retrouver son énergie interne.

LE PROFESSEUR
Evelyne sera votre professeur, diplômée en Hatha Yoga, elle a suivi l’enseignement Iyengar de Constantinos Giannetakis et Martine Le Chenic. Elle a également étudié l’anatomie et passe du temps à aligner chacun des participants en fonction des besoin spécifiques.

PLANNING
Arrivée le vendredi 28 janvier après midi à partir de 14h, cercle d’ouverture de 18h à 19h30h puis diner. Samedi matin, travail du plancher pelvien et du périnée, application dans les postures. Samedi après-midi étirements, automassages du dos et relaxation. Dimanche matin, ouverture de la cage thoracique et du diaphragme, postures, lien diaphragme/périnée, pranayama. Fin du stage dimanche 30 janvier après le brunch.

LE PLUS
Profiter de ce week-end sur la côte d’Albâtre pour 48h de ressourcement au milieu des éléments naturels presque sauvages en cette période de l’année, les balades en bord de mer entre les cours de yoga sont époustouflantes.

TARIF
tout compris sauf le transport :
hébergement, repas et utilisation du shala et des accessoires.
Chambre partagée à 360€
Chambre simple à 430€

Groupe minimum 6 personnes
Réservation 150€ sur yoganormandie.com

WEEK-END de paques du 15 au 18 avril 2022

Marjorie propose un enseignement qui allie rigueur et douceur, effort et confort afin de se reconnecter à soi-même, à son souffle, réussir à développer son potentiel physique mais aussi sa capacité d’attention et de concentration.

LE PROFESSEUR
Déjà titulaire d'un D.E en danse, elle se forme en 2007 à l'école Française d'Ashtanga Yoga, 500h certifié Yoga Alliance. Elle commence à enseigner en 2010 et continue sa formation auprès de différents maitres, en ashtanga mais aussi en hatha, vinyasa, restorative yoga et pré et post natal. "L'enseignement est pour moi une extension naturelle de la pratique, j'ai toujours pensé que l'on apprend autant de ses élèves que de ses maitres. J'espère transmettre la rigueur et la douceur, le gout de l'effort et celui du confort, que chacun puisse trouver un espace de bien être, un terrain de jeu et d'exploration en son propre corps. Un instant privilégié d'union et de vie"

PLANNING
Vendredi 15 avril : Arrivée possible à partir de 15h
19h/20h30 pratique d’ouverture : yin yoga et yoga nidra
21h diner
Samedi et dimanche : 8h30 pranayama et méditation
9h/10h30 Vinyasa Krama
12h brunch et temps libre
16h30/18h30 atelier postural, alignements et ajustements
19h30 diner
Lundi 18 avril : 8h30 pranayama et méditation
9h/10h30 Vinyasa Krama
11h30 Brunch
13h30/14h30 yoga nidra et clôture

LE PLUS
Un long weekend de Pâques pour profiter de la campagne qui renait, un parfait moment de
renouveau avec cette pratique inspirante au sortir des mois d’hivers.

TARIF
Formule tout compris sauf le transport. 
Navette offerte depuis la gare de Dieppe. Parking gratuit autour de l'Ermitage.
Hébergement selon formule de chambre choisie. Utilisation du shala et des accessoires.
Petit-déjeuner : boissons chaudes, fruit secs et fruits frais / brunch sous forme de buffet /
diner en 3 plats. A disposition à volonté, boissons chaudes et fruits.
Prix pour 4 jours/ 3 nuits
Chambre partagée à 430€
Chambre simple à 510€

Réservation sur yoganormandie.com :
payer 150€ d’acompte sur la page du stage concerné.
Solde à l’arrivée par chèque ou virement.
Contact : evelyne@yoganormandie.com

WEEK-END des 22/23/24 avril 2022

Vous souhaitez vous offrir du temps pour vous ? En profiter pour atterrir dans un lieu dédié au bien-être, immergé dans la nature ? Développer l’ouverture du corps et des centres énergétiques ?
Ce week-end est accessible à tous, que vous soyez débutant ou avancé.

Fanny, professeur de yoga Hatha Vinyasa, vous accompagne tout au long du week-end à travers des pratiques de yoga intuitives, à la fois douces et dynamiques. Vous prendrez le temps d'explorer et de construire la pratique qui vous correspond pour voyager à l'intérieur de vous.
Sonia, notre naturopathe passionnée de cuisine et formée à la méditation vous concocte un menu complet, gourmand et équilibré.

En pension complète, laissez vous porter à travers des plats de saison, basés sur des produits bio & locaux. Nous approfondirons ce sujet lors d’un atelier de cuisine santé pour découvrir et la réalisation d’un menu végétarien, gourmand et plein de vitamine.

Construit à travers une approche holistique de chacun(e), ce week-end vous permettra de prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement. Vous repartirez énergisé(e), serein(e) et vitalité(e) pour l’arrivée du printemps. Groupe de maximum 12 personnes.

Tarif tout compris sauf le transport :
hébergement, repas et utilisation du shala et des accessoires.
Chambre partagée à 360€
Chambre simple à 430€

Groupe minimum 6 personnes
Réservation 150€ sur yoganormandie.com

Semaine du 21 au 27 mai 2022

WORKSHOP AVEC CONSTANTINOS
Une semaine de yoga iyengar sur le thème de « alignement interne/ alignement externe »

LE PROFESSEUR
Constantinos Giannetakis est un professeur dont la vie est dévouée au yoga. Depuis plus de 20 ans, il enseigne en Grèce mais aussi à travers le monde pour partager sa passion, son expérience, sa pratique. Il enseigne en anglais mais parle très bien français donc accessible à tous.

PLANNING
Arrivée le samedi 21 Mai après-midi à partir de 14h, cercle d’ouverture de 18h à 19h30h puis diner.
Chaque jour, 2 séances d’environ 2h30, le matin 9h-11h30, l’après-midi 17h-19h30 Un après midi libre, sans diner.
Fin du stage vendredi 26 mai après le brunch.

LE PLUS
Un professeur exceptionnel, un enseignement hors du commun, pour une semaine intense !

TARIF
Formule tout compris sauf le transport.
Navette offerte depuis la gare de Dieppe. Parking gratuit autour de l'Ermitage. Hébergement selon formule de chambre choisie. Utilisation du shala et des accessoires.
Repas végétarien, régimes spéciaux sur demande.
Petit-déjeuner : boissons chaudes, fruit secs et fruits frais / brunch sous forme de buffet / diner en 3 plats.
A disposition à volonté, boissons chaudes et fruits.
Prix pour 7 jours/ 6 nuits
Chambre partagée : 1050€ Chambre simple : 1250 €
Réservation sur yoganormandie.com

Groupe minimum 6 personnes
Réservation 150€ sur yoganormandie.com

WEEK END La poésie du Souffle et l’ivresse du Parfum

du 3 au 6 JUIN 2022

Martine Le Chenic, professeur d’Iyengar à la renommée internationale, auteur de « l’Art subversif et sacré du yoga » s’est alliée à Evelyne, ex-parfumeuse parisienne, pour un module original où le parfum répond au souffle yogique. La glande pinéale est sollicitée par le sens olfactif et stimulée par les exercices de pranayama. Les 2 univers se complètent parfaitement.
Notre rencontre de l’an dernier ayant suscité la curiosité de tous, nous vous proposons cette année une suite « respiratoire et olfactive » accessible également à tous !

La poésie du Souffle
Approfondissement des techniques de Souffle Respirer avec finesse, cueillir l’air à distance, retrouver l’odorat, le flair.
Stimuler tout l’appareil olfactif et la glande pinéale. Ouvrir les espaces intercostaux, la cavité rénale, l’arrière du diaphragme,
Découvrir la souplesse des poumons pour participer à l’initiation au Pranayama, l’Art du souffle
Laisser le Souffle voyager aux confins des profondeurs du corps, dans les cellules assoiffées.
La poésie se lit en direct dans le corps là où le Souffle se pose. Le son, le rythme du Souffle s’écoutera alors comme une mélodie intérieure.

L’ivresse du parfum
Le parfum, son usage depuis l’antiquité à nos jours, de la spiritualité au quotidien
Le sens olfactif, ce sens qui ne s’altère pas avec le temps.
Les matières premières origines et extraction,
L’alchimie du parfum.
Approfondissement des familles Fleuries et Boisées
La palette du parfumeur, naturelle ou de reproduction.
La création d’une formule soit fleurie soit boisée, pour que chacun exprime le parfumeur qui est en soi.

PLANNING
Vendredi 2 juin : Arrivée possible à partir de 16h, diner.
Cours du samedi matin 3 juin à 9h au lundi matin 6 juin après le brunch.
Les cours de yoga et de parfum s’alternent, environ 3h le matin
et 2h30 l’après-midi

Réservation sur yoganormandie.com :
payer 150€ d’acompte sur la page du stage concerné.
Solde à l’arrivée par chèque ou virement.
Contact : evelyne@yoganormandie.com

TARIF
Formule tout compris sauf le transport. 

Navette offerte depuis la gare de Dieppe. Parking gratuit autour de l’Ermitage.
Hébergement selon formule de chambre choisie. Utilisation du shala et des accessoires.
Repas végétarien, régimes spéciaux sur demande.
Petit-déjeuner : boissons chaudes, fruit secs et fruits frais / brunch sous forme de buffet /
diner en 3 plats. A disposition à volonté, boissons chaudes et fruits.
Prix pour 4 jours/ 3 nuits
Chambre partagée à 480€
Chambre simple à 550€

Semaine du 1er Aout au 7 août 2022

Stage d’été
Du Physique au Sacré

« Défier la pesanteur » par la compréhension et la pratique du travail interne. Les mouvements internes nourriront les postures, le Pranayama, le travail des mains, des yeux, et des sons. Etude de la pédagogie des bases de ces techniques ; cette exploration se fait pas à pas, millimètre par millimètre. L’énergie n’étant pas une mince affaire, nous nous assurerons que la dynamique interne permettra de la conduire avec précision et que la structure même du corps pourra l’assimiler.
Nous privilégierons également, les postures de repos profond, pour nourrir la respiration naturelle.
Le stage est complet. Inscrivez-vous sur la liste d’attente en nous envoyant un mail ou par le formulaire Contact.
Le contenu de ce stage peut s’avérer incompatible avec un traitement et une médication à orientation psychiatrique et certains problèmes psychologiques.

vendredi soir : Arrivée possible à partir de 17h

Comment venir à l'Ermitage de Pourville ?

Facile d'accès à 2h de paris...

En 2h10 en train

Départ de la gare Saint Lazare (Paris) Direction Dieppe

En 1h45 en voiture

Départ la porte d'Auteuil (Paris)
Direction Rouen par l'A13

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Ermitage de Pourville

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