des week end de yoga en normandie
à l’ermitage de pourville
Descriptif – Agenda – Professeurs
Pour ceux qui veulent une formule courte et profiter de 72h d’horizon infini au bord de la mer, nous vous proposons la formule week-end qui vous laissera la sensation d’un temps plus long que la réalité, une vraie coupure avec le quotidien.
Vous profiterez du yoga et des balades sur la plage.
Relaxation, ressourcement, respiration, repos.
Dates des prochains week ends
- WEEK-END des 10/11/12 Mars 2023 profondeur dans l’assise, fluidité dans le geste Déplacé au we du 21/22/23 avril
- WEEK END DE PAQUES du 7 au 10 avril 2023, Marjorie et Manolie.
- WEEK END VIVIFIANT avec Dora du 12 au 15 Avril 2023
- ATELIER travail autour des articulations pour mieux pratiquer, les 19/20/21 mai 2023
- WEEK END La poésie du Souffle et l’ivresse du Parfum du 26 au 29 mai 2023
- WEEK-END ressourcant les 9/10/11 juin 2023 avec Manon
- WEEK-END détente les 16/17/18 juin 2023 Séverine Brierre
Week end des 21/22/23 Avril 2023
Profondeur dans l'assise, fluidité dans le geste.
Duo de professeurs: Isabelle Esposito et Evelyne El Koubi
Isabelle se propose de faire la part belle aux exercices de respiration qui naturellement nous mènent vers la méditation et aux drishtis, points de fixation du regard qui permettent à l'esprit de se calmer et de se relaxer.
Evelyne renforcera le plancher pelvien par des exercices profonds qui permettront d'améliorer la dynamique de la colonne vertébrale, indispensable dans la vie de tous les jours et bien sur dans la pratique du yoga !
L'accueil se fera dès le vendredi après midi, nous pouvons allez vous chercher à la gare sinon il y a des parkings gratuits tout autour de la propriété et le stage se terminera après le cours et le brunch du dimanche.
Une première pratique de bienvenue le vendredi dès "18h" (selon les arrivées) avec Isabelle, puis alternance des cours samedi matin et après midi, puis une double séance le dimanche matin.
Séjours de 3 jours - 2 nuits :
Début le Vendredi 21 avril avec le cours du soir.
Fin le Dimanche 23 avril après le brunch.
Départ possible jusqu'à 18h
Tarifs: 390€ en chambre double 430€ en chambre simple
Tout compris : Hébergement, repas, pratique yoga. Utilisation du shala et des accessoires de yoga. Draps et serviettes inclus Transport AR de la gare de Dieppe. Possibilité de parking gratuit si voiture.
WEEK END DE PAQUES du 7 au 10 avril 2023
au bord de la cote d'Albâtre
TARIF
Formule tout compris sauf le transport :
Hébergement selon formule de chambre choisie.
En pension complète, laissez vous porter à travers des plats végétariens de saison basés sur des produits locaux, menus spéciaux sur demande.
Petit-déjeuner : boissons chaudes, fruit secs et fruits frais / brunch sous forme de buffet /dîner en 3 plats. A disposition à volonté, boissons chaudes et fruits.
Utilisation du shala et des accessoires de yoga. Draps et serviettes inclus.
Navette offerte depuis la gare de Dieppe. Parking gratuit autour de l'Ermitage.
Prix pour 4 jours/ 3 nuits
Chambre partagée à 460€
Chambre simple à 550€
payer 150€ d’acompte sur la page du stage concerné.
Solde à l’arrivée par chèque, virement ou espèces.
Contact : info@yoganormandie.com
Ateliers Des 19/20/21 mai 2023,
Des clés pour améliorer vos postures sans contraintes
Comprendre l’importance des articulations dans la pratique du yoga et aussi bien vieillir. Une découverte fondamentale de ces possibilités d'expansion qui s'offrent à nous. Pas besoin d'être souple mais savoir utiliser ses propres outils !
Bien travailler avec le corps squelettique demande la capacité de percevoir non seulement ses os, mais aussi les espaces de connexion entre les os appelés articulations. L'ouverture et la fermeture des articulations sont des procédés naturels que fait le corps sans arrêt en pompant le liquide de lubrification, appelé liquide synovial.
Comment maintenir vos cartilages articulaires fonctionnels ?
Comment stimuler la lubrification de vos articulations pour la performance et l'aisance dans vos mouvements ?
Pendant ce week-end, nous allons nous exercer à amplifier le phénomène de pompage du fluide synovial pour prendre conscience de sa fonction et de son importance dans les postures et dans notre vie au quotidien.
Nous appliquerons cette technique dans de simples asanas afin de se rendre compte combien on peut retrouver de l'aisance dans son corps.
LE PROFESSEUR
Constantinos Giannetakis est un professeur dont la vie est dévouée au yoga. Depuis plus de 20 ans, il enseigne en Grèce mais aussi à travers le monde pour partager sa passion, son expérience et sa pratique. Il est diplômé en yoga IYENGAR mais a enrichi sa propre technique à travers les arts énergétiques taoïstes et la médecine chinoise.
TARIF
Formule tout compris sauf le transport.
Navette offerte depuis la gare de Dieppe. Parking gratuit autour de l'Ermitage.
Hébergement selon formule de chambre choisie. Utilisation du studio et des accessoires.
Petit-déjeuner : boissons chaudes, fruits secs et fruits frais / brunch sous forme de buffet / diner en 3 plats. A volonté, boissons chaudes et fruits.
Prix pour 3 jours/ 2 nuits
Chambre partagée : 400€
Chambre simple : 420 €
Salles de bain partagées, 2 espaces de convivialité.
Réservation sur yoganormandie.com : payer 150€ d’acompte sur la page du stage concerné.
Solde à l’arrivée par espèces, chèque ou virement.
Contact : info@yoganormandie.com ou sur le site
PLANNING
12 heures de cours, stage en anglais (professeur bilingue)
Arrivée le vendredi à partir de 17h, introduction du stage 19h et diner à 20h.
Samedi et dimanche, 3 heures le matin et 3 heures l’après-midi.
Fin du stage dimanche après le dernier cours à 17h.
LE PLUS
Constantinos nous donne des clés pour mieux comprendre notre corps et l’ouvrir de l’intérieur, il permet de déverrouiller des zones indispensables à une pratique en douceur.
WEEK END La poésie du Souffle et l’ivresse du Parfum
du 26 au 29 mai 2023
Duo de Martine le Chenic et Evelyne El Koubi
Notre rencontre de l’an dernier ayant suscité la curiosité de tous, nous vous proposons cette année une suite « respiratoire et olfactive » accessible également à tous !
La poésie du Souffle
Approfondissement des techniques de Souffle Respirer avec finesse, cueillir l’air à distance, retrouver l’odorat, le flair.
Stimuler tout l’appareil olfactif et la glande pinéale. Ouvrir les espaces intercostaux, la cavité rénale, l’arrière du diaphragme,
Découvrir la souplesse des poumons pour participer à l’initiation au Pranayama, l’Art du souffle
Laisser le Souffle voyager aux confins des profondeurs du corps, dans les cellules assoiffées.
La poésie se lit en direct dans le corps là où le Souffle se pose. Le son, le rythme du Souffle s’écoutera alors comme une mélodie intérieure.
L’ivresse du parfum
Le parfum, son usage depuis l’antiquité à nos jours, de la spiritualité au quotidien
Le sens olfactif, ce sens qui ne s’altère pas avec le temps.
Les matières premières origines et extraction,
L’alchimie du parfum.
Approfondissement des familles Fleuries et Boisées
La palette du parfumeur, naturelle ou de reproduction.
La création d’une formule soit fleurie soit boisée, pour que chacun exprime le parfumeur qui est en soi.
TARIF
Formule tout compris sauf le transport.
Navette offerte depuis la gare de Dieppe. Parking gratuit autour de l’Ermitage.
Hébergement selon formule de chambre choisie. Utilisation du shala et des accessoires.
Repas végétarien, régimes spéciaux sur demande.
Petit-déjeuner : boissons chaudes, fruit secs et fruits frais / brunch sous forme de buffet /
diner en 3 plats. A disposition à volonté, boissons chaudes et fruits.
Prix pour 4 jours/ 3 nuits
Chambre partagée à 480€
Chambre simple à 550€
PLANNING
Vendredi 26 Mai 2023 : Arrivée possible à partir de 16h, diner.
Cours du samedi matin 27 Mai à 9h au lundi matin 29 juin après le brunch.
Les cours de yoga et de parfum s’alternent, environ 3h le matin
et 2h30 l’après-midi
Réservation sur yoganormandie.com :
payer 150€ d’acompte sur la page du stage concerné.
Solde à l’arrivée par chèque ou virement.
Contact : info@yoganormandie.com
WEEK-END du 9 au 11 Juin 2023
Avec Manon Thouvenel
Un week-end ressourçant dédié à soi et à la pratique du Yoga. Venez profiter du grand air de la côte Normande pour découvrir de nouveaux paysages intérieurs et extérieurs.
Chaque matin et chaque soir, Manon vous guidera à travers différentes pratiques (Vinyasa, yin yoga, méditations, pranayamas et bains sonores) pour vous permettre d'explorer toutes les facettes de votre être.
Venez approfondir votre pratique des asanas à travers le Vinyasa Flow et des ateliers dédiés (backbend, ouverture de hanche, inversions). Laissez vous guider à travers des flows créatifs et des explications détaillées pour développer votre conscience du corps et développer votre compréhension des postures traditionnelles et plus avancées.
Mais aussi une pratique plus douce de yin yoga et des bains sonores pour relaxer le corps et l'esprit. Cultiver la lenteur, le relachement, et profiter de merveilleux voyages au coeur de soi.
En pension complète, laissez vous porter à travers des plats végétariens de saison, à base de produits locaux.
Tarif tout compris sauf le transport :
hébergement, repas et utilisation du shala et des accessoires.
Chambre partagée 3 personnes 360€
Chambre partagée 2 personnes 370€
Chambre simple à 430€
Week end du 16/17/18 JUIN 2023
LE PROFESSEUR
Séverine Brierre : » Diplômée de la Fédération Française de Green Yoga (200h) et 50h en Yin Yoga, je donne des cours depuis 2 ans dans différentes communes, structures et entreprises. J’aime partager ma passion et le plaisir de pratiquer le yoga. Je suis également praticienne en massages bien-être, formée au protocole du massage californien et du suédois ».
TARIF (hors transport)
370€ par personne en chambre partagée / 430€ en chambre simple. Les salles de bain sont partagées. 2 espaces de convivialité. Utilisation du shala et accessoires de yoga inclus.
Tout compris: Petit-déjeuner, boissons chaudes, fruits secs et frais Brunch sous forme de buffet, Dîner en 3 plats et toute la journée, à volonté, boissons chaudes, fruits secs et fruits frais.
YOGA ET DETENTE
Offrez vous une pause loin du quotidien, dans un endroit magnifique, en bord de mer, où le temps semblera suspendu, sous le signe du yoga et de la détente.
Au programme,
Le matin: Cours de Green Yoga, un yoga holistique mêlant l’alignement du yoga Iyengar et la souplesse du vinyasa.
En fin de journée: Cours de Yin Yoga, un cours tout doux pendant lequel les élèves peuvent lâcher prise dans les postures, relâcher les tensions, les émotions autour d’une thématique.
Atelier massage du visage: apprentissage de l’auto massage.
Massage relaxant du corps: découverte env 1/2h par personne.
Balade au bord de mer à marée basse, promenade en forêt, temps libre.
SOUFFLEZ, LAISSER VOUS PORTER ET SURTOUT PROFITEZ DE L’INSTANT PRÉSENT EN TOUTE GRATITUDE.
Réservation de 150€ sur yoganormandie.com contact : info@yoganormandie.com
CONDITIONS D’ANNULATION
Si un stage ne pourrait avoir lieu du fait de nouvelles restrictions sanitaires, nous vous proposons soit un remboursement de votre acompte soit un avoir valIde 12 mois (il sera remboursé si il n’est pas utilisé à la fin de la période).
Hors pandémie, annulation possible jusqu’à 45 jours du début du stage /au delà des 45 jours et jusqu’à 15 jours avant le début du stage,: remboursement à 50% /à partir de15 jours avant le début du stage pas d’indemnisation.
Nos repas sont végétariens et locaux autant que possible. Si vous avez certaines contraintes alimentaires, il suffit de nous en informer lors de la réservation et nous nous adapterons.Toutes les activités proposées sont sous votre responsabilité.
Nous proposons également des retraites de yoga
Nos Professeurs de Yoga
Isabelle Esposito
Formée à l’Ashtanga par de grands maîtres anglo-saxons comme Danny Paradise, John Scott, David Swenson, Richard Freeman, qu’elle a suivi sur de nombreux stages, professeur certifié par une formation d’Heather Elton et Emil Wendel, Isabelle, enseigne aujourd’hui un Vinyasa à la fois fluide et méditatif.
Ses enchaînements qui alternent postures debout et postures assises, ont pour but d’encourager les élèves à écouter leurs corps pour mieux
le nourrir et approfondir leur intuition afin de créer un alignement cœur, corps, pensées, source de bien-être. Ses cours comprennent toujours une introduction au pranayama et un long savasana. Isabelle est par ailleurs diplômée d’une école de commerce, parle 5 langues, elle a été journaliste et associée à Oxfam pour lever des fonds pour l’éducation des filles dans
le monde. Elle continue de se former en yoga en travaillant désormais
avec des maîtres plus proches de l’Iyengar.
Claire Bruel
Après une carrière professionnelle dans le monde de l’informatique au sein de sociétés internationales, passionnée de yoga et après un diplôme de sophrologie de l’université de Lille, elle décide en 2008 de créer Vitality, le centre de yoga et de thérapies douces à Levallois Perret. Elle est diplômée de Hatha Yoga en 2009 de la fédération française des enseignants de hatha yoga et suit les stages annuels avec la fédération. Elle poursuit sa pratique en Ashtanga yoga et sa formation auprès de Renan de Germain pour un diplôme de Yoga vinyasa homologuée RYT-200 par l’organisation internationale Yoga Alliance. En 2019, elle se forme au Yin Yoga auprès de Cécile Roubaud. Ces stages la porte en Inde, à Bali pour étudier auprès de Matthew Sweeney ( Vinyasa Yoga Krama) ; Sheshadri ( Ashtanga yoga)…..
Aujourd’hui, Claire développe le rayonnement de Vitality avec une équipe de professeurs finement formés également pour proposer une large grille de cours hebdomadaire. Le goût de l’animation, l’ambiance chaleureuse et amicale des stages, l’entraine chaque année à proposer dans des lieux toujours confortables, charmants et conviviaux, des week-end de pratique pour perfectionner et approfondir, élargir votre yoga avec le sourire et la Nature.
Martine Le Chenic
Sa spécialité : Iyengar
Après des études de philosophie et d’Histoire de l’Art, Martine se consacre au Yoga, en 1972, auprès de Sri B.K.S. Iyengar en Inde.
En 1993, elle étudie les arts énergétiques chinois et précise ainsi sa pratique et la Voie sacrée de l’exploration intérieure.
Son enseignement reflète une connaissance et une compréhension profonde de la circulation de l’énergie dans le corps humain. Martine invite à un voyage du physique au sacré, à un pèlerinage intérieur.
Formée en thérapies manuelles, auprès de J.B. Rishi et des maîtres japonais Namikoshi et Matsunaga, Martine enseigne dans les hôpitaux et les centres de médecines alternatives.
Elle est l’auteure de « l’art subversif et sacré du Yoga »aux éditions du Relié.
Marjorie Moy
Danseuse professionnelle, c’est au cours de sa carrière qu’elle découvre le yoga qui, au fil des ans, prend de plus en plus d’importance dans sa pratique quotidienne.
Déjà titulaire d’un D.E en danse, elle se forme en 2007 à l’école Française d’Ashtanga Yoga, 500h certifié Yoga Alliance. Elle commence a enseigner en 2010 et continue sa formation auprès de différents maitres, en ashtanga mais aussi en hatha, vinyasa, restorative yoga et pré et post natal.
Elle enseigne depuis plus de dix ans auprès d’un public varié dans différents studios, écoles et associations.
Evelyne
Parfumeuse parisienne dédiée pendant 20 ans aux marques de Haute Parfumerie, elle invente chez l’Artisan Parfumeur, le premier Atelier Parfum en 2001 et ouvre au grand public, le monde des fragrances.
Passionnée de yoga, elle est diplômée de Hatha Yoga en 2015 et suit de nombreux stages avec Martine le Chenic et Constantinos Giannetakis pour intégrer la force du plancher pelvien dans sa pratique.
Aujourd’hui, Evelyne partage son temps entre le Parfum et le Yoga, et a choisi de vivre en Normandie à l’Ermitage où elle a créée un espace d’échange et de convivialité.
Fanny
Passionnée par l’humain et le corps en mouvement, Fanny partage son enseignement dans la joie et la bonne humeur. Elle voit dans la discipline du yoga une pratique respectueuse de soi et des autres, alliant le travail du corps et de l’esprit. Formée au Hatha Vinyasa, elle accompagne ses élèves dans une pratique exigeante, avec douceur et bienveillance, pour les amener à voyager au cœur d’eux-mêmes.
Site : www.yogamayucha.fr
Constantinos Giannetakis
Sa Spécialité : Yiengar
Professeur grec, il a dédié sa vie au yoga et au travail du corps et de l’esprit. Une licence de psychologie obtenue à la faculté de Lille, formé à l’Yiengar par Martine le Chénic, il est certifié professeur à l’école Yiengar de Londres. Depuis, il a développé sa pratique en intégrant Taïchi et médecine chinoise.
Comment venir à l'Ermitage de Pourville ?
Facile d'accès à 2h de Paris...
En 2h10 en train
Départ de la gare Saint Lazare (Paris) Direction Dieppe
En 1h45 en voiture
Départ la porte d'Auteuil (Paris)
Direction Rouen par l'A13
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