week end de yoga en normandie
à l’ermitage de pourville

Descriptif – Agenda – Professeurs

Pour ceux qui veulent une formule courte et profiter de 72h d’horizon infini au bord de la mer, nous vous proposons la formule week-end qui vous laissera la sensation d’un temps plus long que la réalité, une vraie coupure avec le quotidien.

Vous profiterez du yoga et des balades sur la plage.
Relaxation, ressourcement, respiration, repos.

CONDITIONS D’ANNULATION
Si un stage ne pourrait avoir lieu du fait de nouvelles restrictions sanitaires, nous vous proposons soit un remboursement de votre acompte soit un avoir valIde 12 mois( il sera remboursé si il n’est pas utilisé à la fin de la période).                                                                                                                            Hors pandémie, annulation possible jusqu’à 30 jours du début du stage, remboursement à 50%: 15 jours avant le début du stage.

Nos repas sont végétariens, biologiques et locaux autant que possible. Si vous avez certaines contraintes alimentaires, il suffit de nous en informer lors de la réservation et nous nous adapterons.Toutes les activités proposées sont sous votre responsabilité.

 

WEEK-END VIVIFIANT
DU 15 AU 18 SEPTEMBRE 2022

Dora Massaux enseigne depuis 1988 et nous propose sur 4 jours, une exploration du maintien de la colonne vertébrale, de l’ancre coccyx et de l’énergie du ventre.

Diplômée de Yoga Alliance International, certifiée IYENGAR à l’Ecole Européenne Sources-Vives de Martine Le Chenic, diplômée en sophrologie, Dora aime à partager ses différentes expériences et ses grandes connaissances.

LE PLUS

4 jours pour se concentrer sur son travail interne et profiter d’une région sauvage au meilleur moment de l’année avec la floraison des roses et rhododendrons. De belles balades entre les cours à découvrir.

Réservation sur yoganormandie.com : payer 150€ d’acompte sur la page du stage concerné.
Solde à l’arrivée par espèces, chèque ou virement.
Contact : evelyne@yoganormandie.com ou sur le site

TARIF

Formule tout compris sauf le transport.
Navette offerte depuis la gare de Dieppe. Parking gratuit autour de l'Ermitage.
Hébergement selon formule de chambre choisie. Utilisation du shala et des accessoires.
Petit-déjeuner : boissons chaudes, fruit secs et fruits frais / brunch sous forme de buffet /
diner en 3 plats. A disposition à volonté, boissons chaudes et fruits.
Prix pour 4 jours/ 3 nuits
Chambre partagée à 430€
Chambre simple à 510€

WEEK END DE RENTRÉE DU 14 AU 16 OCTOBRE 2022
au bord de la cote d'Albâtre

Marjorie et Manolie vous proposent un programme complet le temps d'un weekend pour vous régénérer après ces premières semaines de rentrée.
Vous bénéficierez d'un enseignement de qualité et personnalisé, où chacun pourra prendre le temps, de méditer, de respirer, de pratiquer et de se ressourcer en profondeur à la veille de l'automne.
Vous pourrez découvrir les enseignements de ces deux sœurs de pratique, qui ont  "grandi ensemble" dans la danse et le yoga. Elles décident de conjuguer leur savoir dans ce lieu convivial et chaleureux  pour que vous, élèves, puissiez bénéficier de deux regards aiguisés, de nouveaux mots pour vous guider, de 4 mains pour vous ajuster et de toute l'attention que vous méritez !

TARIF

Formule tout compris sauf le transport :
Hébergement selon formule de chambre choisie. 

En pension complète, laissez vous porter à travers des plats végétariens de saison basés sur des produits locaux, menus spéciaux sur demande.
Petit-déjeuner : boissons chaudes, fruit secs et fruits frais / brunch sous forme de buffet /dîner en 3 plats. A disposition à volonté, boissons chaudes et fruits.

Utilisation du shala et des accessoires de yoga. Draps et serviettes inclus.

Navette offerte depuis la gare de Dieppe. Parking gratuit autour de l'Ermitage.
Prix pour 3 jours/ 2 nuits
Chambre partagée à 380€
Chambre simple à 440€

Réservation sur yoganormandie.com :
payer 150€ d’acompte sur la page du stage concerné.
Solde à l’arrivée par chèque ou virement.
Contact : evelyne@yoganormandie.com
Programme
Vendredi 14:
19h/21h Yin et Yoga Nidra
Dîner à la suite.
Samedi 15:
8h/8h30 Méditation
8h30/9h Pranayama
9h15/11h15 Vinyasa yoga
11h30 Brunch
Repos, balades à la mer, visite de Varengeville
15h30/17h Atelier
Repos
18h30/20h: Yin et Yoga Nidra
Dîner à la suite.
Dimanche 16:
8h/8h30 Méditation
8h30/9h Pranayama
9h15/11h15 Vinyasa
11h30 Brunch
13h30/15h Yin et Yoga Nidra
15h/15h30 Clôture et temps d'échange

WEEK-END YOGA & NATURE
DU 10/11/12/13 novembre 2022

Profondeur dans l'Assise, fluidité dans le Geste

Duo Isabelle et Evelyne

Bienvenue à l’Ermitage Pourville, c’est l’occasion de combiner les joies du bord de mer en Normandie avec la pratique du Yoga.

Nous vous invitons chaleureusement à venir passer 4 jours/3 nuits pour vous déconnecter ou plutôt pour vous reconnecter. Le but est de prendre du bon temps et de se faire du bien.

Pratique de Yoga, Tous les niveaux sont les bienvenus.
Chaque jour nous pratiquons dans un beau shala en bois de 70m2, tout équipé.
La pratique du matin, animée par Isabelle, sera un yoga revigorant précédé d’exercices de respirations pour se préparer à une belle marche sur la plage à marée basse.
L'après-midi, Evelyne guidera une pratique d’inspiration Iyengar avec un travail en profondeur du plancher pelvien, assouplissement des articulations et application dans les postures suivi d'une relaxation.
Le dimanche matin, les 2 cours se succèdent.

Ici à l’Ermitage, nous voulons combiner la beauté d’un lieu mythique qui a inspiré les plus grands impressionnistes avec notre amour du yoga.
Nous vous proposerons des légumes locaux et de saison revisités dans des recettes goûteuses aux mille épices et bien sûr, les fromages normands !
Le parc de Vasterival, l’église Saint Valéry ou une découverte Longe Cote sont des options faciles pour les plus actifs. Mais sieste et lecture sont aussi vivement encouragées… Calme, détendu & inspiré !
Nous avons en supplément et si vous le souhaitez une masseuse qui peut se déplacer durant votre séjour à l’Ermitage.
Toutes les activités hors yoga sont une invitation, pas une obligation et nous espérons que vous vous sentirez libres de profiter de votre retraite exactement comme vous l’entendez, comme votre corps vous le suggère.

PLANNING

Arrivée le jeudi 10 novembre 2022 à partir de 16h, cercle d’introduction puis pratique à 18h, Dîner à 20h.
Les 11 et 12 novembre 2022, 2 heures de yoga le matin et 2 heures l’après-midi.  
Dimanche 13 novembre, atelier de 3 heures 
Fin du stage dimanche 13 novembre 2022 après le brunch.

LE PLUS
Nous souhaitons que vous repartiez reposés et dynamisés, avec le sentiment de vous être offert une parenthèse de bien-être.

Prix pour 4 jours/ 3 nuits, tout compris sauf le transport,                                       AR gare de Dieppe gratuit, parking gratuit autour de la propriété.                          Chambre partagée: 450€
Chambre simple: 520€

Réservation sur yoganormandie.com : payer 150€ d’acompte sur la page du stage concerné.
Solde à l’arrivée par espèces, chèque ou virement.
Contact : evelyne@yoganormandie.com ou sur le site

WEEK-END
YOGA ET NATUROPATHIE - DÉCALÉ au Printemps 2023

Vous souhaitez vous offrir du temps pour vous ? En profiter pour atterrir dans un lieu dédié au bien-être, immergé dans la nature ? Développer l’ouverture du corps et des centres énergétiques ?
Ce week-end est accessible à tous, que vous soyez débutant ou avancé.

Fanny, professeur de yoga Hatha Vinyasa, vous accompagne tout au long du week-end à travers des pratiques de yoga intuitives, à la fois douces et dynamiques. Vous prendrez le temps d'explorer et de construire la pratique qui vous correspond pour voyager à l'intérieur de vous.
Sonia, notre naturopathe passionnée de cuisine et formée à la méditation vous concocte un menu complet, gourmand et équilibré.

En pension complète, laissez vous porter à travers des plats de saison, basés sur des produits bio & locaux. Nous approfondirons ce sujet lors d’un atelier de cuisine santé pour découvrir et la réalisation d’un menu végétarien, gourmand et plein de vitamine.

Construit à travers une approche holistique de chacun(e), ce week-end vous permettra de prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement. Vous repartirez énergisé(e), serein(e) et vitalité(e) pour l’arrivée du printemps. Groupe de maximum 12 personnes.

Tarif tout compris sauf le transport :
hébergement, repas et utilisation du shala et des accessoires.
Chambre partagée à 360€
Chambre simple à 430€

Groupe minimum 6 personnes
Réservation 150€ sur yoganormandie.com

Atelier Des 12/13/14 mai 2023,
Des clés pour améliorer vos postures sans contraintes

Comprendre l’importance des articulations dans la pratique du yoga.

Bien travailler avec le corps squelettique demande la capacité de percevoir non seulement ses os, mais aussi les espaces de connexion entre les os appelés joints ou articulations. L'ouverture et la fermeture des articulations sont des procédés naturels que fait le corps sans arrêt en pompant le liquide de lubrification, appelé liquide synovial.

Comment maintenir vos cartilages articulaires fonctionnels ?
Comment stimuler la lubrification de vos articulations pour la performance et l'aisance dans vos mouvements ?

Pendant ce week-end, nous allons nous exercer à amplifier le phénomène de pompage du fluide synovial pour prendre conscience de sa fonction et de son importance dans les postures.
Nous appliquerons cette technique dans de simples asanas afin de se rendre compte combien on peut retrouver de l'aisance dans son corps.

LE PROFESSEUR
Constantinos Giannetakis est un professeur dont la vie est dévouée au yoga. Depuis plus de 20 ans, il enseigne en Grèce mais aussi à travers le monde pour partager sa passion, son expérience et sa pratique. Il est diplômé en yoga IYENGAR mais a enrichi sa propre technique à travers les arts énergétiques taoïstes et la médecine chinoise.

TARIF

Formule tout compris sauf le transport.
Navette offerte depuis la gare de Dieppe. Parking gratuit autour de l'Ermitage.
Hébergement selon formule de chambre choisie. Utilisation du studio et des accessoires.
Petit-déjeuner : boissons chaudes, fruits secs et fruits frais / brunch sous forme de buffet / diner en 3 plats. A volonté, boissons chaudes et fruits.
Prix pour 3 jours/ 2 nuits

Chambre partagée : 400€
Chambre simple : 420 €
Salles de bain partagées, 2 espaces de convivialité.
Réservation sur yoganormandie.com : payer 150€ d’acompte sur la page du stage concerné.
Solde à l’arrivée par espèces, chèque ou virement.
Contact : evelyne@yoganormandie.com ou sur le site

PLANNING
12 heures de cours, stage en anglais (professeur bilingue)
Arrivée le vendredi à partir de 17h, introduction du stage 19h et diner à 20h.
Samedi et dimanche, 3 heures le matin et 3 heures l’après-midi.
Fin du stage dimanche après le dernier cours à 17h.

LE PLUS
Constantinos nous donne des clés pour mieux comprendre notre corps et l’ouvrir de l’intérieur, il permet de déverrouiller des zones indispensables à une pratique en douceur.

WEEK END La poésie du Souffle et l’ivresse du Parfum
du 26 au 29 mai 2023

Duo de Martine le Chenic et Evelyne El Koubi

Notre rencontre de l’an dernier ayant suscité la curiosité de tous, nous vous proposons cette année une suite « respiratoire et olfactive » accessible également à tous !

Martine Le Chenic 
Après des études de philosophie et d’histoire de l’Art, Martine se consacre au yoga, en 1972, auprès de Sri B.K.S Iyengar en Inde. En 1993, elle étudie les arts énergétiques chinois et précise ainsi sa pratique et la voie sacrée de l’exploration intérieur. Son enseignement reflète une connaissance et une compréhension profonde de la circulation de l’énergie dans le corps humain. Martine invite à un voyage du physique au sacré, à un pèlerinage intérieur. Formée en thérapies manuelles, auprès de J.B Rishi et des maitres japonais Namikoshi et Matsunaga, Martine enseigne dans les hôpitaux et les centres de médecines alternatives. Elle est l’auteur e de « l’Art subversif et sacré du yoga » aux éditions reliées. 

Evelyne El Koubi
Parfumeuse dédiée pendant 20 ans aux marques de Haute Parfumerie, elle invente chez l’Artisan Parfumeur, le premier Atelier Parfum en 2001 et ouvre au grand public, le monde des fragrances.
Passionnée de yoga, elle est diplômée de yoga en 2015 et suit de nombreux stages avec Martine le Chenic pour intégrer la force du plancher pelvien dans sa pratique. Aujourd’hui, Evelyne partage son temps entre le Parfum et le Yoga et a choisi de vivre en Normandie où elle a crée un lieu d’échanges et de convivialité. 

La poésie du Souffle
Approfondissement des techniques de Souffle Respirer avec finesse, cueillir l’air à distance, retrouver l’odorat, le flair.
Stimuler tout l’appareil olfactif et la glande pinéale. Ouvrir les espaces intercostaux, la cavité rénale, l’arrière du diaphragme,
Découvrir la souplesse des poumons pour participer à l’initiation au Pranayama, l’Art du souffle
Laisser le Souffle voyager aux confins des profondeurs du corps, dans les cellules assoiffées.
La poésie se lit en direct dans le corps là où le Souffle se pose. Le son, le rythme du Souffle s’écoutera alors comme une mélodie intérieure.

L’ivresse du parfum
Le parfum, son usage depuis l’antiquité à nos jours, de la spiritualité au quotidien
Le sens olfactif, ce sens qui ne s’altère pas avec le temps.
Les matières premières origines et extraction,
L’alchimie du parfum.
Approfondissement des familles Fleuries et Boisées
La palette du parfumeur, naturelle ou de reproduction.
La création d’une formule soit fleurie soit boisée, pour que chacun exprime le parfumeur qui est en soi.

 

TARIF
Formule tout compris sauf le transport. 

Navette offerte depuis la gare de Dieppe. Parking gratuit autour de l’Ermitage.
Hébergement selon formule de chambre choisie. Utilisation du shala et des accessoires.
Repas végétarien, régimes spéciaux sur demande.
Petit-déjeuner : boissons chaudes, fruit secs et fruits frais / brunch sous forme de buffet /
diner en 3 plats. A disposition à volonté, boissons chaudes et fruits.
Prix pour 4 jours/ 3 nuits
Chambre partagée à 480€
Chambre simple à 550€

PLANNING
Vendredi 26 Mai 2023 : Arrivée possible à partir de 16h, diner.
Cours du samedi matin 27 Mai à 9h au lundi matin 29 juin après le brunch.
Les cours de yoga et de parfum s’alternent, environ 3h le matin
et 2h30 l’après-midi

Réservation sur yoganormandie.com :
payer 150€ d’acompte sur la page du stage concerné.
Solde à l’arrivée par chèque ou virement.
Contact : evelyne@yoganormandie.com

Nous proposons également des retraites de yoga

Nos Professeurs de Yoga

Isabelle Esposito

Formée à l’Ashtanga par de grands maîtres anglo-saxons comme Danny Paradise, John Scott, David Swenson, Richard Freeman, qu’elle a suivi sur de nombreux stages, professeur certifié par une formation d’Heather Elton et Emil Wendel, Isabelle, enseigne aujourd’hui un Vinyasa à la fois fluide et méditatif.
Ses enchaînements qui alternent postures debout et postures assises, ont pour but d’encourager les élèves à écouter leurs corps pour mieux
le nourrir et approfondir leur intuition afin de créer un alignement cœur, corps, pensées, source de bien-être. Ses cours comprennent toujours une introduction au pranayama et un long savasana. Isabelle est par ailleurs diplômée d’une école de commerce, parle 5 langues, elle a été journaliste et associée à Oxfam pour lever des fonds pour l’éducation des filles dans
le monde. Elle continue de se former en yoga en travaillant désormais
avec des maîtres plus proches de l’Iyengar.

Claire Bruel

Après une  carrière professionnelle dans le monde de l’informatique au sein de sociétés internationales, passionnée de yoga  et après un diplôme de sophrologie de l’université de Lille, elle décide en 2008 de créer Vitality, le centre de yoga et de thérapies douces à Levallois Perret. Elle est diplômée de Hatha Yoga en 2009 de la fédération française des enseignants de hatha yoga et suit les stages annuels avec la fédération. Elle poursuit sa pratique en Ashtanga yoga et sa formation auprès de Renan de Germain pour un diplôme de Yoga vinyasa homologuée RYT-200 par l’organisation internationale Yoga Alliance. En 2019, elle se forme au Yin Yoga auprès de Cécile Roubaud. Ces stages la porte en Inde, à Bali pour étudier auprès de Matthew Sweeney ( Vinyasa Yoga Krama) ; Sheshadri ( Ashtanga yoga)…..

Aujourd’hui, Claire développe le rayonnement de Vitality avec une équipe de professeurs finement formés également pour proposer une large grille de cours hebdomadaire. Le goût de l’animation, l’ambiance chaleureuse et amicale des stages, l’entraine chaque année à proposer dans des  lieux toujours confortables, charmants et conviviaux, des week-end de pratique  pour perfectionner et approfondir, élargir votre yoga avec le sourire et la Nature.

Martine Le Chenic

Sa spécialité : Iyengar

Après des études de philosophie et d’Histoire de l’Art, Martine se consacre au Yoga, en 1972, auprès de Sri B.K.S. Iyengar en Inde. 

En 1993, elle étudie les arts énergétiques chinois et précise ainsi sa pratique et la Voie sacrée de l’exploration intérieure.

Son enseignement reflète une connaissance et une compréhension profonde de la circulation de l’énergie dans le corps humain. Martine invite à un voyage du physique au sacré, à un pèlerinage intérieur.              

Formée en thérapies manuelles, auprès de  J.B. Rishi et des maîtres japonais Namikoshi et Matsunaga, Martine enseigne dans les hôpitaux et les centres de médecines alternatives.

Elle est l’auteure de « l’art subversif et sacré du Yoga »aux éditions du Relié.

Sonia Marchegay

Naturopathe et thérapeute holistique, Sonia partage son univers gourmand sur son compte Instagram. Elle propose également un accompagnement suivi, notamment pour la gestion des troubles alimentaires et de l’anxiété tout en se réappropriant son corps à travers différents ateliers.
Formée à la naturopathie, à la méditation, au soin Reïki, aux massages drainant et bien être, Sonia vous emporte dans son univers joyeux et bienveillant.

Site internet : https://www.lanaturopathiebeaute.fr/

Evelyne

Parfumeuse parisienne dédiée pendant 20 ans aux marques de Haute Parfumerie, elle invente chez l’Artisan Parfumeur, le premier Atelier Parfum en 2001 et ouvre au grand public, le monde des fragrances.

Passionnée de yoga, elle est diplômée de Hatha Yoga en 2015 et suit de nombreux stages avec Martine le Chenic et Constantinos Giannetakis pour intégrer la force du plancher pelvien dans sa pratique.

Aujourd’hui, Evelyne partage son temps entre le Parfum et le Yoga, et a choisi de vivre en Normandie à l’Ermitage où elle a  créée un espace d’échange et de convivialité.

Fanny

Passionnée par l’humain et le corps en mouvement, Fanny partage son enseignement dans la joie et la bonne humeur. Elle voit dans la discipline du yoga une pratique respectueuse de soi et des autres, alliant le travail du corps et de l’esprit. Formée au Hatha Vinyasa, elle accompagne ses élèves dans une pratique exigeante, avec douceur et bienveillance, pour les amener à voyager au cœur d’eux-mêmes. 

Site : www.yogamayucha.fr

Constantinos Giannetakis

Sa Spécialité : Yiengar

Professeur grec, il a dédié sa vie au yoga et au travail du corps et de l’esprit. Une licence de psychologie obtenue à la faculté de Lille, formé à l’Yiengar par Martine le Chénic, il est certifié professeur à l’école Yiengar de Londres. Depuis, il a développé sa pratique en intégrant Taïchi et médecine chinoise.

Comment venir à l'Ermitage de Pourville ?

Facile d'accès à 2h de paris...

En 2h10 en train

Départ de la gare Saint Lazare (Paris) Direction Dieppe

En 1h45 en voiture

Départ la porte d'Auteuil (Paris)
Direction Rouen par l'A13

Notre maison d'hôtes c'est aussi...

Prendre soin de son corps
& cours de Yoga

Manger Sainement
Local ou Vegan

Apaiser son esprit
Respirer

Contact et accès

Ermitage de Pourville

76550 Pourville-sur-mer